Dejar de fumar

Dejar el tabaco es una labor ardua, cuesta más pensar en dejarlo que el hecho mismo de dejarlo, lo primero hacerse un planteamiento serio, marcar un día y llegado el día se corta, planteamientos de periodos  cortos, sólo por hoy no voy a fumar, me levanto por la mañana y me digo solo por hoy no fumo, también están las ayudas, a mí la que me ha funcionado son los parches de nicotina cuestan alrededor de 100€, pero yo en tabaco me gastaba más al mes. Las ganas de fumar van a estar ahí, esto no se va tan fácil, pero se terminan por ir, el cerebro pide lo que necesita porque es a lo que está acostumbrado, la dependencia física cuesta menos pero la psicológica le lleva un poco más pero también se pasa. El decirlo a las personas que estamos tratando a diario no s ayuda a llevarlo mejor, cambio de hábitos y rutinas, no parar por los sitios que parabas, no andar por las mismas calles, alejarnos de los fumadores, más adelante podremos estar con ellos sin problemas, pero no en el periodo de desintoxicación, yo tengo que cuidarme, no se trata de quedar bien con nadie se trata de que lo primero es mi salud, es bueno hablar con personas que han dejado de fumar, nos apoyaran y darán pistas de como ellos lo han conseguido y de sus beneficios.

vicente herrera

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